D. Mengatasi Prokrastinasi dan Hambatan Waktu
1. Apa Itu Prokrastinasi dan Mengapa Terjadi?
Prokrastinasi adalah kebiasaan menunda pekerjaan atau tugas hingga mendekati batas waktu atau bahkan melewati tenggat waktu. Seseorang yang sering melakukan prokrastinasi cenderung menghindari tugas-tugas penting dan malah memilih aktivitas lain yang lebih menyenangkan atau kurang mendesak.
Beberapa penyebab prokrastinasi meliputi:
a. Takut Gagal atau Perfeksionisme Ketakutan terhadap hasil yang kurang memuaskan dapat membuat seseorang menghindari tugas.
b. Kelelahan atau Kurang Motivasi
Kondisi mental dan fisik yang tidak optimal dapat menurunkan semangat dan energi untuk mengerjakan tugas.
c. Manajemen Waktu yang Kurang Efektif
Kurangnya keterampilan dalam mengatur waktu sering kali menyebabkan penundaan.
d. Ketidakjelasan Tujuan
Jika tujuan atau tugas tidak jelas, seseorang cenderung merasa enggan untuk memulainya.
