perlu diperhatikan aspek positif dan negatif dari perkembangan teknologi. Secara positif, teknologi modern memberikan aksesibilitas terhadap informasi kesehatan mental, mendukung aplikasi terapi daring, dan menyediakan sumber daya pendidikan yang memperkaya. Namun, di sisi lain, ada dampak negatif yang perlu diwaspadai, seperti kecanduan game online, gangguan tidur akibat paparan layar berlebihan, dan risiko overstimulasi sensorik yang mungkin merugikan kesehatan mental.
Dampak positif teknologi pada kesehatan mental melibatkan akses yang lebih mudah ke informasi kesehatan mental, dukungan daring, dan aplikasi terapi yang dapat diakses di berbagai usia. Teknologi juga dapat membantu dalam meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap isu-isu kesehatan mental, menghilangkan stigma, dan memberikan platform untuk berbagi pengalaman dan dukungan.
Di sisi lain, dampak negatifnya termasuk kecanduan game online, yang terutama memengaruhi remaja dan anak-anak, menyebabkan gangguan tidur dan penurunan kinerja sekolah. Overstimulasi sensorik, terutama pada anak-anak yang terpapar berlebihan oleh rangsangan visual dan auditif, dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan kesehatan mental, seperti kecemasan dan depresi.
Penting untuk mencapai keseimbangan yang tepat antara manfaat dan risiko penggunaan teknologi dalam konteks kesehatan mental. Edukasi yang lebih baik, pengembangan kebijakan yang bijaksana, dan upaya untuk merancang teknologi yang mendukung kesehatan mental dapat membantu meredakan dampak negatif dan mengoptimalkan manfaat positifnya. Dengan pendekatan yang intens, kita dapat mengarahkan perkembangan teknologi menuju lingkungan yang mendukung kesejahteraan mental di semua usia.
