Pola hidup sehat sangat bermanfaat bagi tubuh, antara lain:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh sehingga mencegah berbagai penyakit
2. Membuat pikiran lebih fresh dan tubuh lebih fit
3. Membuat tidur lebih berkualitas
4. Membuat penampilan lebih segar dan menarik sehingga lebih percaya diri dan lebih produktif
Pola hidup sangat Memiliki dampak besar bagi tingkat kesehatan seseorang. Pola hidup yang tidak sehat maka akan meningkatkan resiko terjadinya penyakit. Berikut adalah penyakit yang disebabkan oleh pola hidup tidak sehat, yaitu:
1. Artheoklorosis
Artheoklorosis merupakan penyakit yang disebabkan oleh penumpukan lemak pada dinding permukaan peredaran darah. Lemak yang menumpuk ini disebabkan oleh tingginya kandungan lemak pada darah sehingga menempel pada permukaan peredaran darah. Lemak yang menumpuk akan menghambat laju peredaran darah sehingga akan meningkatkan resiko terjadinya penyakit lain, seperti hipertensi, jantung koroner dan stroke.
2. Obesitas
Obesitas merupakan penyakit yang disebabkan oleh kegemukan. Kegemukan sendiri terjadi dikarenakan menumpuknya lemak pada tubuh yang disebabkan oleh pola makan tidak sehat seperti kebiasaan mengkonsumsi makanan cepat saji, makanan tinggi gula, tinggi lemak, tinggi garam dan makanan kurang berserat. Obesitas dapat memicu terjadinya penyakit lain seperti hipertensi, diabetes, jantung koroner dan stroke.
3. Hipertensi
