Pola Hidup Sehat Dapat Mencegah Terjadinya Penyakit

Hipertensi merupakan penyakit yang disebabkan oleh tingginya tekanan darah. Tekanan darah tinggi terjadi dikarenakan penumpukan lemak pada peredaran darah (Artheoklorosis) sehingga membuat laju peredaran darah menjadi terhambat dan membuat beban jantung bertambah berat. Hipertensi dapat dipicu dengan makanan yang tinggi garam, tinggi lemak, kurang istirahat dan kurang berolahraga. Jika pola hidup tidak diperbaiki maka akan meningkatkan resiko terjadinya stroke

4. Penyakit Jantung Koroner

Penyakit jantung koroner merupakan penyakit yang dipicu oleh Artheoklorosis. penumpukan lemak pada peredaran darah menyebabkan arteri koroner menyempit sehingga membatasi aliran darah ke jantung. Penyakit jantung koroner dapat ditandai dengan nyeri pada dada hingga serangan jantung mendadak.

5. Diabetes

Diabetes merupakan penyakit yang disebabkan oleh tingginya kadar gula dalam darah. Penderita diabetes yaitu mereka yang yang memiliki kebiasaan mengkonsumsi makanan tinggi gula. Kadar gula yang tinggi dapat berubah menjadi lemak sehingga menempel pada peredaran darah dan menghambat peredaran darah. Diabetes juga dapat meningkatkan resiko terjadinya penyakit hipertensi, penyakit jantung koroner, dan stroke.

6. Stroke

Stroke merupakan penyakit yang disebabkan oleh kurangnya pasokan darah ke otak atau pecahnya pembuluh darah. Hal ini disebabkan oleh penumpukan lemak pada peredaran darah sehingga aliran darah terhambat. Pada penderita stroke mengalami gejala seperti sulit berbicara, sulit bergerak, mati rasa pada daerah beberapa daerah tubuh serta kelumpuhan.

7. Diare

Diare merupakan penyakit dimana saat buang air besar, feses bertekstur lebih cair dan lebih sering. Hal ini disebabkan oleh virus atau terkadang makanan yang terkontaminasi. Tidak jarang disebabkan karena tidak mencuci tangan sebelum makan. Pada penderita penyakit diare memiliki gejala berupa sering buang air besar encer dan nyeri perut.

Dapat disimpulkan bahwa pola hidup sangat menentukan tingkat kesehatan seseorang. Pola hidup yang tidak sehat akan meningkatkan resiko terjadinya penyakit degeneratif seperti Artheoklorosis, Obesitas, Hipertensi, Penyakit Jantung Koroner, Diabetes dan Stroke. Penyakit sering  kali diawali dengan gaya hidup tidak sehat seperti, pola makan yang tidak sehat, kurang berolahraga, kurang beristirahat dan tidak menjaga kebersihan. Sebagai remaja, kita harus memelihara kesehatan dengan menjaga pola hidup sehat. Hal ini dilakukan kan agar dapat memelihara kesehatan dan meningkatkan kesehatan.