Studi menunjukkan bahwa perempuan yang tidak memiliki teman akan mudah terkena depresi daripada perempuan yang memiliki teman. Pada beberapa studi, dukungan sosial, terutama dari keluarga akan mengembalikan sesorang dari keadaan depresi ataupun manik lebih cepat.
Lalu apa yang harus kita lakukan untuk mencegah atau bahkan mengobati gangguan bipolar itu sendiri? Di bawah ini ada beberapa macam pencegahan yang dapat dilakukan:
1. Prevensi Primer
Merupakan upaya untuk menghilangkan kemungkinan munculnya gangguan dan mengembangkan kesehatan mental yang positif, adapun hal yang dapat dilakukan adalah dengan mencari informasi mengenai gangguan bipolar, hindari hal-hal yang membuat stress, menjaga pola hidup yang sehat, menjaga suasana hati atau mood.
2. Prevensi Sekunder
Merupakan upaya untuk mendeteksi dini dan treatment segera terhadap tingkahlaku yang mencirikan seseorang memiliki gangguan. Jika kamu merasa memiliki gangguan ini, segera berkonsultasi dengan psikolog dan dapatkan diagnosa juga penanganan yang tepat atau jka kamu mengenal orang dengan simptom atau ciri-ciri gangguan ini ajak orang tersebut untuk berkonsultasi dengan psikolog agar didiagnosa dan ditangani sedini mungkin.
3. Prevensi Tersier
Merupakan upaya untuk mengurangi konsekuensi jangka panjang gangguan atau masalah yang serius. Upaya ini ditujukan untuk mengurangi dampak gangguan dan mengembalikan individu agar mampu berfungsi secara normal, melalui upaya yang bersifat rehabilitatif. Upaya-upaya yang dapat dilakukan adalah dengan cara:
-Penelitian membuktikan bahwa orang yang memiliki gangguan bipolar diberikan obat antidepressants. Beberapa obat yang dipakai berupa lithium dan valporate, obat tersebut digunakan untuk membuat mood pasien menjadi stabil kembali
Adapun treatment lain yang digunakan oleh para psikolog maupun psikiater ialah berupa psychosocial treatment yang diantaranya adalah:
· cognitive behavioral therapy, terapi ini membantu orang yang memiliki gangguan bipolar bleajr untuk mengubah pemikiran negatifnya dan tingkahlakunya yang berhubungan dengan penyakit tersebut.
