Ini juga yang menjadi kunci utama agar kita tidak menjadi jompo sebelum waktunya, jangan begadang! Sebab durasi istirahat yang terbuang tidak akan pernah bisa tergantikan.
Apalagi bagi pekerja seperti saya yang harus berangkat setiap hari, dari Senin hingga Jumat. Begadang ini sering membuat saya merasa jompo.
Pegal, lelah, masuk angin, sakit punggung, hidung meler, dan berbagai keluhan lain sering saya rasakan di pagi hari setelah begadang semalaman.
Maksimal, saya harus memejamkan mata saat jarum jam menunjukkan pukul 09.00 malam. Jika tidak, maka alamat badan akan terasa seperti badan jompo.
Pernah suatu ketika saya tetap melek hingga pukul 11.00 malam, dan yang terjadi keesokan harinya adalah saya benar-benar merasa jompo.Â
Badan terasa pegal, lelah, mengantuk, masuk angin, dan berbagai macam rasa lainnya, pokoknya tidak enak sekali.
Suasana Menyenangkan
Yang jelas, kita harus pintar-pintar mengatur suasana di tempat kerja. Sebab, suasana kerja yang baik sangat mempengaruhi kondisi fisik kita.
Bukankah banyak yang bilang, kondisi mental yang kuat akan berimbas pada tubuh yang sehat?Â
Maka, ketika mental kita baik karena lingkungan kerja yang menyenangkan, tubuh pun akan menjadi lebih kuat dan tidak mudah menjadi jompo.
Sugesti yang baik pada tubuh hanya akan tercapai jika jiwa kita sehat, yang tentu saja didukung oleh tempat kerja yang menyenangkan.
