Energi besar dibutuhkan hanya untuk menjaga kesadaran saat berkendara. Durasi perjalanan yang lebih lama akibat terlalu sering mampir ke toilet juga menambah kelelahan, hingga berisiko terkena jompo akut atau over fatigue syndrome.
Karena itu, sarapan tetap penting, tetapi dengan menu yang seimbang. Sarapan yang bermanfaat bagi tubuh, menyehatkan badan, dan menjaga tenaga sepanjang perjalanan.
Berhenti Saat Lelah
Lelah adalah pangkal dari berbagai hal buruk bagi para pejuang nafkah yang setiap hari harus berjibaku dengan waktu di jalanan.Â
Kadang, dengan sangat terpaksa, saya harus memberhentikan motor di tempat yang aman untuk sekadar melepas lelah walau hanya sejenak.
Kelelahan membuat kita rentan selama perjalanan. Seperti yang pernah saya alami, harus beradu dengan kerasnya aspal saat microsleep melanda.
Selain itu, beristirahat sejenak ketika lelah dapat mengurangi rasa letih yang berlebihan.Â
Jika kelelahan dibiarkan, efeknya bisa terakumulasi sehingga tubuh lebih rentan men-jompo yaitu mengalami pegal-pegal, masuk angin, dan sakit punggung.
Berhenti sejenak memang sering terasa "eman-eman", karena durasi perjalanan menjadi lebih lama.Â
Namun, mengingat besarnya risiko ketika memaksakan diri saat lelah, lebih baik berpegang pada prinsip "alon asal kelakon", bukankah itu jauh lebih bijak?
Jangan Begadang
