2. Tidur lebih nyenyak dan berkualitas
3. Otak dan pikiran terasa lebih lancar dan encer
Saya dapat berencana secara lebih matang dan menjalankan kegiatan tersebut dengan baik.
4. Saya lebih dapat bervisualisasi dan menggambarkan masa yang akan datang sehingga lebih siap dan matang menghadapinya
5. Memiliki lebih banyak energi untuk berinteraksi dengan orang lain dan lawan jenis
6. Perut tidak mudah merasa lapar
7. Mengurangi kebiasaan buruk menunda-nunda; karena fokus dan energi dalam level yang baik, maka saya merasa bersemangat untuk menyelesaikan kewajiban dan tugas-tugas
8. Rasakan bedanya dalam ber-VISUALISASI dan meng-EKSEKUSI menjalankan tugas dan kewajiban guna mencapai goals anda bila tubuh Anda membakar energi dari zat ketones.
Beberapa tips untuk memulai:
Idealnya agar tubuh rutin memproduksi ketones, kita perlu mengkonsumsi makanan dengan rasio:
70% lemak
20% protein
10% karbohidrat
Kehidupan modern telah membuat pola makan kita menjadi pola makan berlebih.
Terlebih lagi dengan kehidupan modern yang membuat kita banyak menghabiskan waktu duduk depan komputer tanpa kegiatan fisik olahraga yang cukup.
Pola makan modern telah membuat kita salah persepsi bahwa kita butuh makan berat sebanyak 3 kali dengan karbohidrat tinggi agar tubuh kita sehat.
