1. Berat badan akan stabil.
Disaat tubuh berada dalam kondisi ini, tubuh akan rutin membakar lemak dan menggunakan lemak sebagai sumber energi.
Bagi yang ingin mengurangi berat badan, boleh mencoba cara ini. Berat badan akan rutin turun setiap harinya sedikit demi sedikit sampai ke berat ideal.
2. Kadar gula darah akan stabil dan optimal.
Banyak orang mengobati penyakit diabetes yang mereka derita dengan menjalani kegiatan puasa dan diet ketogenic seperti ini. (Diet ketogenic berarti pola makan yang mendorong tubuh untuk memproduksi ketones).
3. Kemampuan fokus, konsentrasi serta energi dan kebugaran tubuh akan berada di level optimal.
Hal ini dikarenakan lemak adalah sumber energi yang jauh lebih optimal daripada karbohidrat.
Produksi energi yang dihasilkan lemak untuk tubuh jauh lebih optimal yaitu 37 kJ/g dibandingkan karbohidrat yang hanya memproduksi 17 kJ / g.
Selain itu dengan makan secukupnya, tubuh tidak membuang-buang energi untuk membakar dan mencerna makanan berlebih.
4. Kesehatan secara keseluruhan akan membaik.
Diet ketogenic telah terbukti mengoptimalkan kadar kolesterol.
5. Tubuh tidak mudah merasa lapar dan tubuh serta pikiran lebih bugar.
Sesuai filosofi 'Makan untuk Hidup, bukan Hidup untuk Makan', banyak manfaat yang bisa dinikmati tubuh dengan tidak mengkonsumsi makanan berlebih, dan kehidupan akan menjadi lebih ideal dan bugar.
6. Disaat tubuh membakar lemak sebagai sumber energi, produksi hormon pertumbuhan otot pun (Human Growth Hormone) meningkat sampai 5-10 kali lipat. Hal ini membantu kita membentuk otot pada saat berolahraga dan memberikan kulit yang lebih cerah dan sehat.
Saya pun merasa fokus dan kemampuan berpikir meningkat serta otak terasa lebih 'encer'.
Hal ini berarti berbagai peningkatan dalam pekerjaan dan kualitas hidup.
Beberapa manfaat yang saya rasakan:
1. Tubuh tidak merasa letih setelah seharian beraktivitas
