Mohon tunggu...
Ira AyuAnanda
Ira AyuAnanda Mohon Tunggu... Sekretaris - Mahasiswa Kesehatan

tempat portofolio mahasiswa gabut

Selanjutnya

Tutup

Sosbud Pilihan

Memahami Self Sabotage: Cara Membebaskan Diri dari Pola yang Membatasi

31 Agustus 2023   14:39 Diperbarui: 31 Agustus 2023   14:45 122
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Sosbud. Sumber ilustrasi: KOMPAS.com/Pesona Indonesia

Gantikan keyakinan yang membatasi diri dengan keyakinan positif yang memberdayakan. Fokus pada kekuatan Anda dan ingatkan diri Anda akan kesuksesan masa lalu.

3. Tetapkan Tujuan yang Realistis

Bagilah tujuan yang lebih besar menjadi langkah-langkah yang lebih kecil dan dapat dicapai. Rayakan setiap pencapaian, tumbuhkan rasa pencapaian.

4. Praktekkan Self Compassion

Perlakukan diri Anda dengan kebaikan dan pengertian. Terimalah bahwa kemunduran adalah bagian dari perjalanan dan belajarlah darinya.

5. Carilah Dukungan

Kelilingi diri Anda dengan jaringan teman, mentor, atau profesional yang suportif yang dapat memberikan bimbingan dan dorongan.

6. Gunakan Mekanisme Mengatasi yang Sehat

Gantikan kebiasaan yang merusak diri sendiri dengan kebiasaan positif seperti olahraga, meditasi, menulis jurnal, atau terapi.

7. Visualisasikan Kesuksesan

Gunakan teknik visualisasi untuk membayangkan diri Anda mengatasi tantangan dan mencapai tujuan Anda. Hal ini dapat membantu membangun kepercayaan diri dan motivasi.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Sosbud Selengkapnya
Lihat Sosbud Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun