Memahami Self Sabotage: Cara Membebaskan Diri dari Pola yang Membatasi

5. Perfeksionisme

Menetapkan standar yang sangat tinggi dan merasa tidak mampu jika standar tersebut tidak dipenuhi.

6. Isolasi Diri

Menghindari interaksi sosial atau peluang untuk berhubungan dan berkolaborasi.

7. Perilaku Adiktif

Menggunakan mekanisme penanggulangan yang tidak sehat seperti minum berlebihan, penyalahgunaan zat, atau makan berlebihan.

Membebaskan Diri dari Self Sabotage

Mengatasi self sabotage membutuhkan dedikasi dan kesadaran diri. Berikut beberapa strategi untuk membantu Anda melepaskan diri dari pola self sabotage:

1. Identifikasi Pemicunya

Perhatikan situasi atau emosi yang memicu perilaku self sabotage. Memahami akar permasalahan dapat membantu Anda mengatasinya secara efektif.

2. Tantang Keyakinan Negatif