Meningkatkan Kesadaran Diri dalam Menjaga Kesehatan Mental

5. Lakukan aktivitas yang kita sukai

Cobalah untuk terus melakukan kegiatan yang menurut kita bermakna dan menyenangkan, seperti memasak untuk diri sendiri, bermain dengan hewan peliharaan, berjalan-jalan di taman, membaca buku, atau menonton film atau serial TV. Memiliki rutinitas yang teratur dengan aktivitas yang membuat kita merasa bahagia akan membantu kita menjaga kesehatan mental yang baik.

Nah, itu dia pentingnya kesadaran untuk diri kita dalam menjaga kesehatan mental. Mulailah dari menjaga kesehatan mental diri sendiri, lalu bantulah orang lain juga. Harapannya, kita sama-sama saling merangkul dalam hal kebaikan. Perhatikan lingkungan sekitar kita dan saling tolong menolong. Selamat berempati! Selamat berkontribusi!