Tiga puluh menit sudah, basah sudah
Cooling down
Pendinginan sambil minum air mineral
Tambah sedikit latihan beban, ah sudah hampir pukul 16
Latihan beban untuk menjaga otot tulang bukan untuk kekuatan semata
Latihan beban. Dokpri
Cukup sudah cerita hari ini, besok dilanjut lagi
Tetap dilanjut memaksa badan bergerak memaksa badan berkeringat
Segera pendinginan dan persiapan untuk tugas jaga
Pukul 18:00 sampai pukul 06:00 waktu jaga.
Dilanjut hari selanjutnya untuk kembali memaksa badan berkeringat.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!