Segera naik dan masuk ruang gym
Masih pukul 14:40 WIB,Â
Ruangan Gym masih dingin ber AC
Segera matikan AC dan nyalakan blower fresh air
Persiapkan musik penyemangat
Segera start mesin treadmill mulai dari low speed pelan dinaikkanÂ
Dan keep walk on treadmill, dengan speed konstan 5 km perjam
Sementara untuk tetap semangat tetap putar musik pengiring
Dan setelah lewat 10 menit terasa sudah panas dibadan
Keringat mulai membasahi badan
Kening, dada, punggung, tangan, kaki dan sekujur badan
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!