1. Ibu hamil dan menyusui: Keterbatasan vitamin dan mineral tertentu.
2. Penderita diabetes: Perlu penyesuaian konsumsi karbohidrat.
3. Penderita penyakit ginjal: Perlu membatasi konsumsi kalium dan fosfor.
4. Vegetarian dan vegan: Perlu memperhatikan ketersediaan vitamin B12 dan zat besi.
Tapi jangan khawatir, ada beberapa cara untuk menghindari efek negatif, yaitu:
1. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.
2. Pastikan konsumsi makanan seimbang.
3. Minum suplemen jika diperlukan.
4. Pantau kesehatan dan penampilan tubuh.
Mereka yang Dilarang Diet Mediterania
Beberapa penderita penyakit tertentu disarankan untuk berhati-hati saat melakukan Diet Mediterania. Sebab dikhawatirkan berdampak negatif terhadap kondisi kesehatan.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!