- Pengelolaan Emosi: Siswa diajarkan untuk mengelola emosi selama belajar, seperti mengatasi rasa cemas saat menghadapi materi sulit.
- Kontekstualisasi: Pembelajaran dihubungkan dengan pengalaman pribadi siswa, sehingga mereka merasa materi tersebut bermakna.
Contoh Mindful Learning dalam Praktik
- Pelajaran Sejarah:
Guru tidak hanya meminta siswa menghafal tanggal dan peristiwa penting, tetapi juga memberikan pertanyaan reflektif seperti:
"Bagaimana peristiwa ini memengaruhi kehidupan kita saat ini?"
"Apa yang akan kamu lakukan jika kamu hidup pada zaman itu?"
Siswa kemudian diminta menuliskan jurnal refleksi tentang apa yang mereka pelajari dan rasakan.
- Pelajaran Matematika:
Siswa diajak untuk menyelesaikan soal matematika yang berkaitan dengan kehidupan sehari-hari, misalnya menghitung anggaran belanja keluarga.
Setelah menyelesaikan soal, siswa merenungkan: "Apa kesulitan yang saya hadapi saat mengerjakan soal ini? Bagaimana saya bisa memperbaiki strategi saya?"
