Tujuan: Membantu konseli menghilangkan pikiran irasional dan membangun filosofi hidup baru yang lebih rasional, sehingga konselin dapat terhindar dari stres, depresi, dan ketakutan. Waktu: 45 Menit
Langkah Pelaksanaan:
-Tahap Penerimaan
1.Konselor menyambut kedatangan konseli dengan mempersilahkan duduk
2. Konselor membuat suasana nyaman dengan menanyakan bagaimana kabar konseli
-Tahap Peralihan
1. Konselor menanyakan kegelisahan konseli dan mulai menjelaskan asas-asas dalam konseling
2. Konselor menjelaskan teknik yang akan digunakan dalam proses konseling serta menentukan durasi konseling
-Tahap Kegiatan
1. Implementasi Strategi Coping Konseli membuat rencana untuk menghadapi situasi dengan kepercayaan baru. Konselor meminta konseli untuk melatih dirinya untuk merespons dengan cara yang lebih konstruktif.
2. Refleksi dan Evaluasi Konseli menulis jurnal tentang perubahan yang mereka alami. Apa yang berhasil? Apa yang perlu ditingkatkan?
