Perasaan akan makna dipandu oleh nilai-nilai pribadi, dan orang-orang yang melaporkan memiliki tujuan hidup akan hidup lebih lama dan memiliki kepuasan hidup yang lebih besar serta lebih sedikit masalah kesehatan.
Cara membangun makna:
- Terlibatlah dalam suatu tujuan atau organisasi yang penting bagi Anda.
- Cobalah aktivitas baru dan kreatif untuk menemukan hal-hal yang membuat Anda terhubung.
- Pikirkan tentang bagaimana Anda dapat menggunakan minat Anda untuk membantu orang lain.
- Habiskan waktu berkualitas dengan orang-orang yang Anda sayangi.
A- Prestasi/Prestasi
Prestasi dalam PERMA disebut  prestasi, penguasaan, atau kompetensi. Rasa pencapaian adalah hasil kerja menuju dan mencapai tujuan, menguasai suatu usaha, dan memiliki motivasi diri untuk menyelesaikan apa yang ingin Anda lakukan. Hal ini berkontribusi terhadap kesejahteraan karena individu dapat memandang kehidupannya dengan rasa bangga (Seligman, 2012).
Pencapaian mencakup konsep ketekunan dan memiliki semangat untuk mencapai tujuan. Namun kemajuan dan kesejahteraan terjadi ketika pencapaian dikaitkan dengan upaya mencapai sesuatu dengan motivasi internal atau berupaya mencapai sesuatu hanya demi mengejar dan meningkatkan diri.
Pencapaian tujuan intrinsik (seperti pertumbuhan dan koneksi) menghasilkan peningkatan kesejahteraan yang lebih besar dibandingkan tujuan eksternal seperti uang atau ketenaran (Seligman, 2013).
Cara membangun prestasi:
- Tetapkan tujuan yang SMART - spesifik, terukur, dapat dicapai, realistis, dan terikat waktu.
- Renungkan kesuksesan masa lalu.
- Carilah cara kreatif untuk merayakan pencapaian Anda.
Nilai tambah (+) di PERMA
Namun kebahagiaan lebih dari sekedar lima elemen ini, dan tanda + dapat mencakup bidang-bidang penting lainnya yang membuat kita sehat, seperti optimisme, nutrisi, aktivitas fisik, dan tidur. Ini adalah area yang sama pentingnya bagi kesejahteraan mental.
Optimisme.Optimisme adalah emosi positif yang penting untuk membangun ketahanan dan kesejahteraan. Optimisme adalah keyakinan  hidup akan memberikan lebih banyak hasil baik daripada buruk. Orang yang optimis cenderung lebih tahan menghadapi peristiwa kehidupan yang penuh tekanan. Orang yang optimis cenderung hidup lebih lama, memiliki hasil pasca operasi yang lebih baik dan tingkat depresi yang lebih rendah, serta menyesuaikan diri dengan kehidupan kampus dengan lebih baik.
Mendorong kaum muda untuk menjadi lebih tangguh akan membantu membangun pandangan hidup yang lebih optimis. Artikel kami, Cara Membangun Ketahanan pada Anak , serta Mengajarkan Ketahanan di Sekolah, merupakan titik awal yang baik untuk memiliki remaja yang optimis, tangguh, dan dapat menangani peristiwa-peristiwa penuh tekanan dalam hidup dengan lebih baik.
