Energi kreatif biasa digunakan dalam mode pemecahan masalah atau brainstorming untuk mendapatkan inspirasi ide. Setiap orang memiliki energi seperti ini meskipun bukan seorang seniman atau mungkin musisi. Karena manusia menggunakan energi ini dengan cara apa pun untuk membantunya menjalani kehidupan sehari-hari, contoh sederhananya adalah ketika energi tersebut diperlukan untuk menyelesaikan suatu masalah.
Untuk memulihkan energi ini, kamu dapat melakukan beberapa cara berikut:
Nikmati keindahan dengan berjalan kaki di alam,
-
Mengubah ruang kerja menjadi tempat yang inspiratif,
Membaca buku bagus, atau
Menikmati seni.
5. Energi Emosional
Energi emosional selalu terkait dengan perasaan seseorang terhadap sesuatu dan bisa menjadi rentan terhadapnya. Istirahat emosional berarti membuat diri kita rentan dengan memberikan izin untuk merasakan dan mengekspresikan emosi tanpa menghakiminya. Memulihkan energi ini sangat penting untuk kesejahteraan dan keseharan.Â
Untuk memulihkan energi ini, kamu bisa berbagi perasaanmu dengan teman tepercaya atau terapis profesional, tetapkan batasan kepada orang-orang yang mungkin menguras emosimu dan melibatkan diri dalam kegiatan yang membawa kegembiraan.Tips: lakukan hobi kamu untuk bersenang-senang.
6. Energi Sosial
Istirahat sosial mengharuskan kita untuk menyadari bagaimana hubungan yang berbeda dapat berdampak berbeda terhadap energi kita. Sangat penting bagi kita untuk menghabiskan waktu dengan orang-orang yang menegaskan dan mendukung kita, atau sekadar ingin berada di dekat kita tanpa terus-menerus membutuhkan apa pun, karena itu akan memulihkan energi sosial kita sebagai manusia. Beberapa hal penting yang harus kita perhatikan:
