Kebugaran jasmani merupakan salah satu aspek penting dalam pendidikan jasmani yang berperan dalam mendukung kesehatan dan kemampuan belajar siswa. Pendidikan jasmani merupakan kombinasi antara praktik fisik dan teori keolahragaan. Kebugaran jasmani menjadi fondasi penting dalam pelaksanaan pendidikan jasmani, karena tingkat kebugaran seseorang akan sangat mempengaruhi kemampuannya dalam melakukan aktivitas fisik. Dengan kata lain, kebugaran jasmani adalah kunci untuk menjalani kehidupan sehari-hari dengan optimal. Melalui pendidikan jasmani, kita tidak hanya bergerak, tapi juga belajar tentang olahraga. Kebugaran jasmani yang baik adalah aset berharga karena memungkinkan kita melakukan berbagai aktivitas dengan lebih mudah dan efisien. Sebaliknya, kurangnya kebugaran dapat menghambat produktivitas dan kualitas hidup. Oleh karena itu, menjaga kebugaran jasmani adalah investasi yang sangat menguntungkan bagi setiap individu. (Kurniawan, A. W., Surya, K. K. H., & Kurniawan, R., 2022).
Peningkatan kebugaran jasmani dapat dicapai melalui program latihan fisik yang terstruktur dan berkelanjutan. Komponen kebugaran jasmani mencakup aspek psikomotorik, afektif, dan kognitif. Unsur-unsur kesegaran jasmani, seperti keseimbangan, kelincahan, dan daya ledak, merupakan aspek penting dalam kebugaran jasmani. Nilai-nilai motorik seperti kelincahan, keseimbangan, daya ledak, koordinasi, dan kecepatan menjadi fokus utama dalam pengembangan kebugaran jasmani Z. Arifin, (2018). Pendidikan jasmani tidak hanya berfokus pada aspek fisik, tetapi juga berperan penting dalam pengembangan keterampilan motorik, sosial, kognitif, dan emosional. Kesegaran jasmani yang baik merupakan salah satu faktor penunjang keberhasilan proses pembelajaran secara keseluruhan. Terdapat korelasi yang kuat antara kebugaran jasmani dan kemampuan belajar. Dengan berolahraga secara teratur, kita dapat meningkatkan konsentrasi, daya ingat, dan kemampuan pemecahan masalah. Hal ini menunjukkan bahwa olahraga bukan hanya aktivitas fisik, tetapi juga merupakan investasi untuk masa depan (Darmawan, I. 2017).
Seorang bisa dikatakan memiliki kondisi tubuh yang fit atau kesegaran jasmani yang baik, dimana memiliki kemampuan, kekuatan, daya tahan dan kesanggupan dalam melakukan kegaiatan sehari-hari dengan efisien dan semangat tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti Nuraulia, R. (2019). Kesegaran jasmani secara tidak langsung berkaitan dengan dengan diri seorang siswa, dan itu hal penting yang harus dijaga. Untuk mempertahankan kesegaran jasmaninya, siswa dituntut untuk dapat menjaga kebugaran dengan rutin berolahraga dan memperoleh makanan yang cukup sehat dan menggandung banyak vitamin yang bermanfaat bagi tubuh, oleh sebab itu nantinya siswa bisa menggunakan tenaga dan pikiranya untuk semangat beraktivitas di sekolah Nurcahyo, E. (2014). Dengan itu tingkat kesegaran jasmani siswa yang baik sangat dibutuhkan oleh siswa.
Setelah melakukan penelitian awal untuk dengan melakukan wawancara kepada Guru penjas di UPT Satuan Pendidikan SDN 4 Kota Blitar pada tanggal 11 November 2024. Dari hasil penelitian awal siswa belum pernah dilakukan tes kebugaran jasmani, dan kebugaran jasmani penting bagi siswa karena untuk mengukur kemampuan fisik siswa, menentukan status kondisi fisik siswa, menilai kemampuan fisik sesorang yang merupakan tujuan pengajaran pendidikan jasmani, mengetahui perkembangan fisik siswa dan sebagai bahan untuk memberikan bimbingan dalam meningkatkan kebugaran jasmani Mashud, M. (2019). Dalam (UU No.3 Tahun 2005 tentang Sistem Keolahragaan Nasional) yang berisi kewajiban dimana melakukan pembinaan, pengawasan, peningkatan kesehatan dan kebugaran, hal tersebut dalam dunia pendidikan merupakan tanggung jawab seorang Guru PJOK yang secara langsung berhungan dengan olahraga dan juga kebugaran siswa. Serta pihak sekolah bisa bercermin pada (UU No.36 Tahun 2009 tentang Kesehatan) dimana kesehatan olahraga ditujukan untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani masyarakat, dalam pendidikan formal yaitu sekolah, dengan berbagai upaya di sekolah seperti aktivitas fisik atau olahraga yang benar, baik, terukur, dan teratur, dengan makin tinggi tingkat kebugaran jasmani siswa dapat meningkatkan prestasi siswa.
Dalam tes kebugaran tersebut hanya pada satu bidang tes yaitu dalam tes berfokus pada kemampuan dan kecepatan lari 1000 Meter setiap siswa kelas 5 UPT Satuan Pendidikan SDN 4 Sentul. Dimana pengukuran ini dilakukan untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani dalam hal kecepatan setiap siswa tersebut.
Rumusan Masalah
Bagaimana kebugaran jasmani siswa kelas 5 dalam lari 1000 Meter di UPT Satuan Pendidikan SDN 4 Sentul?
Tujuan Penelitian
Untuk mengetahui dan mengkaji kebugaran jasmani siswa kelas 5dalam lari 1000 Meter di UPT Satuan Pendidikan SDN 4 Sentul
Metode Penelitian
Penelitian ini menggunakan desain PTK dengan satu siklus. Di karenakan penelitian tersebut bisa digunakan sebagai dasar penelitian selanjutnya. Dengan tahapan siklus meliputi empat tahap:
