a. Mengamati berbagai perasaan yang muncul;
b. Ungkapkan terima kasih pada 3 hal yang disyukuri;
c. Fokus pada 3 hal yang dapat dilihat, dengar dan rasakan;
d. Menuliskan apapun yang dipikirkan dan dirasa tanpa harus menilainya (jurnal);
e. Menggambar, membuat coretan atau mewarnai (fokus pada prosesnya);
f. Dengar atau mainkan musik (fokus pada yang didengar).
3. Implementasi Pembelajaran Sosial dan Emosional di Kelas dan Sekolah
4 (empat) Â indikator implementasi pembelajaran sosial dan emosional yang berkaitan dengan kelas dan sekolah, yaitu:
a. Pengajaran eksplisitÂ
Memastikan murid memiliki kesempatan yang konsisten untuk menumbuhkan, melatih, dan berefleksi tentang kompetensi sosial dan emosional dengan cara yang sesuai dan terbuka dengan keragaman budaya. Misalnya saja dengan Roda Emosi Plutchik
b. Integrasi dalam praktek mengajar guru dan kurikulum akademikÂ
