Mohon tunggu...
Faisol
Faisol Mohon Tunggu... Wiraswasta - Lahir di Jember - Jawa Timur, Anak ke 2 dari enam bersaudara.

Instagram : akhmadf_21 Twitter : @akhmadf21

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Mengenal "Brain Fog" dalam Kehidupan Sehari-hari

28 Juni 2021   21:15 Diperbarui: 28 Juni 2021   21:20 264
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilustrasi : health.kompas.com

Baca juga : Sepuluh Manfaat Aktivitas Fisik bagi Anak dalam Meningkatkan Imun Semakin Kuat

Meski di anggap tidak begitu membahayakan bagi kesehatan, namun brain fog harus tetap di waspadai, karena ada banyak faktor yang menyebabkan terjadinya brain fog yang mengganggu fungsi otak.

Di bawah ini beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya brain fog yang perlu anda sadari sedini mungkin.

1. Stres 

Semakin tingginya beban yang di amanahkan kepada seseorang, maka di saat itu pula rasa tanggung jawab menjadi hal utama untuk di selesaikan.

Salah satu pemicu stres karena banyaknya persoalan dan beban hidup yang sedang di hadapi, sehigga akan berdampak pada lelahnya berpikir, dan sulit konsentrasi.

Beratnya beban pikiran, akan berdampak pada keseimbangan tubuh, bahkan menyebabkan lemahnya sistem kekebalan tubuh.

Bila masuk pada stres kronis, maka akan memicu lelahnya mental, dan berdampak pada pola berpikir yang cenderung kabut, atau terjadi brain fog.

2. Kurang tidur 

Pola tidur yang tidak teratur, bahkan sampai kurang istirahat, juga memicu terjadinya brain fog yang bisa terjadi pada siapa saja, dan dimana saja.

Dalam rentang waktu 24 jam atau dalam sehari semalam, setidaknya waktu yang di butukan untuk istirahat atau tidur kurang lebih 8-9 jam, sehingga tidur berkecukupan akan mengantisipasi terjadinya brain fog pada diri kita.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun