Mengenal "Brain Fog" dalam Kehidupan Sehari-hari

4. Istirahat atau tidur secara cukup yakni 8-9 jam 

5. Menghindari minuaman yang beralkohol atau bersoda.

6. Olahraga 

7.mengendalikan stres, dengan memahami diri dan batasan diri kita sendiri.

Dengan demikian brain fog, meski tidak termasuk gejala medis, namun alangkah baiknya jika kita memahami akan hal tersebut, beserta batasan dan perubahannya.

Karena jika brain fog sudah masuk pada kategori medis, akan lebih sulit lagi cara untuk mencegahnya, karena lebih baik mencegah dari pada mengobati.