Beberapa gejala medis yang bermula dari brain fog adalah :
- Anemia
- Depresi
- Diabetes
- Sindrom Sjogren
- Migrain
- Penyakit Alzheimer
- Hipotiroid
- Penyakit autoimun, seperti lupus, arthritis, dan multiple sclerosis dan
- Dehidrasi
6. Menjalani dietÂ
Makanan yang sering kita konsumsi juga bisa menyebabkan brain fog yang harus di sadari sedini mungkin.
Karena makanan yang berlebihan bisa menjadi sarang penyakit dalam tubuh kita, begitu pula dengan kekurangan asupan gizi menyebabkan rendahnya kalori dalam tubuh.
Tubuh jika kekurangan vitamin B12, juga menyebabkan kabut otak atak brain fog pada diri kita.
Begitu pula dengan orang yang sedang melakukan diet, juga bisa menyebabkan terjadinya brain fog dalam diri.
Setelah kita mengetahui sebab-sebab terjadinya brain fog, tentunya akan lebih mudah mencegah, bahkan segera di periksakan dan dikonsultasikan kepada ahlinya, jika brain fog atau kabut otak sudah dalam kategori ketidakwajaran.
Di permasalah di atas berkaitan dengan kesehatan kognitif yang mempengaruhi seluruh aktifitas tubuh kita, barangkali tips yang Isa di jalani sebagai berikut :
1. Pastikan makanan yang kita konsumsi telah memenuhi stndart gizi seimbang.
2. Bercengkrama dengan hobi.
3. Melatih otak dengan mengisi kuis, bermain puzzle, dan permainan lainnya yang bisa melatih otak kita.
