Tertawa Sebagai Obat Untuk Tubuh dan Pikiran

Namun, jika kita bisa lebih sering meluangkan waktu untuk tertawa, baik itu dengan menonton acara lucu, bercanda dengan teman, atau hanya menghabiskan waktu dengan orang-orang yang kita cintai, kita bisa merasakan perubahan yang signifikan dalam kualitas hidup kita. 

Seperti yang dikatakan oleh Kementerian Kesehatan Indonesia dalam salah satu artikel di situs mereka, kebahagiaan bukan hanya masalah mental, tetapi juga merupakan elemen penting dalam menjaga kesehatan fisik.

Kesimpulan

Tertawa bukan hanya soal hiburan atau kebahagiaan sesaat. Itu adalah salah satu alat alami yang dapat membantu kita menjaga kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan. 

Dari meredakan stres hingga memperkuat sistem kekebalan tubuh, manfaat tertawa sangat luas dan bisa dirasakan oleh siapa saja, tanpa memandang usia atau latar belakang. 

Jadi, mari kita lebih sering tertawa, bukan hanya untuk melawan stres, tetapi juga untuk menjaga tubuh dan pikiran tetap sehat. Seperti kata pepatah, "Tertawa adalah salah satu obat terbaik".

*** 

Referensi:

• Alodokter. (n.d.). 8 manfaat tertawa untuk kesehatan. Alodokter. Diakses dari https: //www. alodokter. com/manfaat-tertawa-bagi-kesehatan-jantung-mental-dan-fisik
• Kompas.com. (2023, Agustus 14). 5 manfaat tertawa bagi kesehatan fisik dan mental, apa saja? Kompas.com. Diakses dari https: //www. kompas. com/tren/read/2023/08/14/104500065/5-manfaat-tertawa-bagi-kesehatan-fisik-dan-mental-apa-saja-?page=all
• Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (n.d.). Tertawa itu sehat. Yankes Kemkes. Diakses dari https: //yankes. kemkes. go.id/view_artikel/1774/tertawa-itu-sehat