Rutinitas dan Tips Simpel agar di Bulan Puasa Tetap Healthy Well

Lebih baik untuk menahan diri dari berbagai makanan yang ada

Agar kadar lemak cukup, pencernaan lancar, dan tidak begah.

 

Setiap berbuka biasanya saya awali dengan  minum air hangat

Ambil cemilan seperti kue, kolak, gorengan, atau apa yang ada

Yang penting 1 atau 2 macam, jangan lebih atau tidak habis

Adzan selesai, biasanya saya ambil wudhu lalu sholat maghrib.

 

Asupan semalaman sampai sahur cukup dengan makan nasi

Gulai, lauk, sambal, sayur, atau lalapan tetap harus ada

Apabila ada daging atau lauk yang cukup mengenyangkan