Antioksidan membantu melawan efek buruk dari bahan kimia dalam tubuh. Perbanyak konsumsi sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan teh hijau.
6. Edukasi Diri dan Keluarga
Ajarkan keluarga, terutama anak-anak, untuk memahami bahaya makanan instan yang berlebihan dan pentingnya memilih makanan sehat.
Pewarna dan pengawet buatan dalam makanan instan memang membuat makanan lebih menarik dan tahan lama, tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat membahayakan kesehatan. Risiko alergi, hiperaktivitas, gangguan pencernaan, hingga penyakit serius seperti kanker dan gangguan jantung tidak boleh dianggap remeh. Membiasakan membaca label kemasan, memilih pewarna alami, dan beralih ke pola makan yang lebih sehat, Anda bisa mengurangi paparan bahan kimia berbahaya dan menjaga kesehatan tubuh jangka panjang.
Mulailah memilih makanan yang sehat dan alami. Tubuh Anda akan berterima kasih di kemudian hari.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
