1. Pola Makan Tidak Sehat
Diet tinggi lemak jenuh, gula, dan makanan olahan adalah salah satu penyebab utama peningkatan kadar kolesterol. Camilan asin, makanan cepat saji, dan minuman manis menjadi kebiasaan yang sulit dihindari generasi muda.
2. Kurang Aktivitas Fisik
Gaya hidup yang minim olahraga atau terlalu banyak duduk dapat menurunkan kadar HDL dan meningkatkan LDL, membuat risiko kolesterol tinggi semakin besar.
3. Keturunan atau Genetik
Faktor genetik juga berperan. Jika keluarga Anda memiliki riwayat kolesterol tinggi, Anda lebih rentan mengalami kondisi yang sama.
4. Stres Kronis
Stres dapat memengaruhi metabolisme tubuh dan menyebabkan peningkatan kadar kolesterol LDL.
5. Merokok dan Konsumsi Alkohol
Merokok menurunkan kadar kolesterol baik (HDL), sementara alkohol berlebihan dapat memengaruhi metabolisme lemak, meningkatkan kadar kolesterol jahat.
Risiko Kolesterol Tinggi pada Generasi Muda
