Teori lain mengatakan makan terlalu cepat artinya orang tidak memberikan kesempatan kepada hormon untuk bekerja. Diperlukan waktu 20 menit bagi otak dan perut untuk merasa kenyang. Oleh karena itu sangat makan secara cepat, makanlah lebih lambat maka rasa lapar itu akan berlangsung lebih lama.
Sumber referensi:
• A Metabolic Fast for Fat Loss, Dr. Oz
• Fasting: Types, Benefit and Risks
• Rahasia Terkini Awet Sehat
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!