3 Resep Minuman Penambah Energi, Cocok Diminum Sebelum Olahraga Lari

1 cangkir es 

1 sendok makan teh hijau bubuk

3 lembar daun mint segar 

Sirup atau madu untuk pemanis (opsional) 

Cara membuat:

1. Isi teko atau wadah kaca dengan air dingin atau air bersuhu ruangan. Sebaiknya gunakan air yang disaring atau air kemasan untuk mendapatkan teh yang lebih nikmat. 

2. Masukkan teh hijau bubuk ke dalam kendi atau teko berisi air. 

3. Tutupi teko, lalu simpan dalam lemari es selama 6 jam penuh. 

4. Setelah mengeluarkan teko, saring padatan lalu tuang teh ke dalam cangkir berisi daun mint segar dan banyak es. 

5. Untuk pemanis, cukup tuangkan madu atau sirup sesuai selera ke dalam cangkir sebelum menuangkan teh lalu aduk rata sebelum diminum.

Resep ini menghasilkan dua cangkir teh hijau dingin ukuran biasa, jika kamu ingin membuatnya lebih banyak, cukup lipat gandakan bahan-bahannya, tergantung pada jumlah yang diinginkan. Namun, penting untuk mengurangi jumlahnya karena teh hijau yang diseduh dingin dapat tetap segar di lemari es hingga 4 hari saja.