Ekstrak herbal mungkin memiliki efek positif dalam mengobati dan mengontrol kadar gula darah.
Kebanyakan orang harus berusaha mendapatkan nutrisi dari makanan yang mereka makan.
Namun, suplemen seringkali bermanfaat bagi orang yang tidak mendapatkan cukup nutrisi dari sumber alami.
Kebanyakan dokter tidak menganggap suplemen sebagai pengobatan sendiri.
Seseorang harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum mengambil suplemen apa pun, karena dapat mengganggu obat yang diresepkan.
Beberapa suplemen yang mungkin ingin dicoba tersedia untuk dibeli secara online, termasuk: teh hijau, ginseng Amerika, pare, kayu manis, lidah buaya. fenugreek, kromium, dan lain - lain.
#11 Kelola stres
Stres berdampak signifikan pada kadar gula darah.
Tubuh mengeluarkan hormon stres saat sedang tegang, dan hormon ini meningkatkan kadar gula darah.
Studi menunjukkan bahwa mengelola stres melalui meditasi dan olahraga juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
#12 Cukup tidur
Tidur membantu seseorang mengurangi jumlah gula dalam darahnya. Tidur yang cukup setiap malam adalah cara terbaik untuk membantu menjaga kadar gula darah pada tingkat normal.
Kadar gula darah cenderung melonjak di pagi hari. Pada kebanyakan orang, insulin akan memberi tahu tubuh apa yang harus dilakukan dengan kelebihan gula, sehingga kadar gula darah tetap normal.
