Pernah Coba Fokus dan Reset Dirimu di Masa Liburan?

- Belajar fokus pada satu hal pada satu momen.

Kita terlalu sering melakukan multitasking dalam hidup ini. Hal ini telah menjadi suatu pola dan kebiasaan. Kini saatnya untuk lebih fokus pada suatu pekerjaan sampai selesai tanpa melakukan hal lainnya secara silih berganti atau hampir bersamaan.

Hal tersebut bisa mencegah kita untuk merasa stres dan tidak berada di momen sekarang dan di sini.

Kalau suatu pekerjaan itu terasa berat atau kompleks, kita bisa memecahkannya menjadi beberapa pekerjaan terkecil sehingga bisa tuntas dan dikerjakan dari satu momen ke momen berikutnya tanpa harus multitasking.

Bagaimana, apakah liburan sendirian itu membosankan? Ternyata kalau momen itu kita gunakan untuk tujuan positif seperti reset pikiran, psikis, dan mental akan sangat bermanfaat.

Hal tersebut seperti komputer yang sudah lambat dan overtasking menjadi terasa baru kembali setelah direset.

Nah semoga saja menghabiskan masa liburan sendirian bisa menjadi salah satu daftar utama untuk dilakukan di musim liburan. Apalagi bagi mereka yang hidup seorang diri dan jauh dari keluarga dan teman. Saatnya untuk reset diri ini setelah setahun tidak pernah direset.

****

Penulis: Willi Andy untuk Kompasiana.
Desember 2022.