Aktivitas 1: Menulis Jurnal Syukur
Menulis jurnal tentang bersyukur adalah salah satu cara paling efektif untuk menumbuhkan sikap bersyukur.
Meskipun sederhana, tindakan ini memiliki dampak besar.
Ini adalah beberapa langkah yang harus diambil untuk memulai:
1. Pilih Waktu dan Tempat
Tentukan waktu dan lokasi yang tepat untuk menulis jurnal.
Ini bisa di pagi hari sebelum memulai aktivitas, atau di malam hari sebagai cara untuk merenungkan hari yang telah berlalu.
Pastikan tempatnya tenang sehingga Anda bisa fokus.
2. Tuliskan Hal-Hal yang Anda Syukuri
Luangkan waktu setiap hari untuk menulis tiga atau lima hal yang Anda syukuri. Ini bisa berupa hal-hal kecil, seperti secangkir kopi hangat, senyuman dari teman, atau momen spesial bersama keluarga.
Dengan menuliskannya, Anda akan lebih menyadari hal-hal positif dalam hidup Anda.
