Apa hubunganya dengan naik tangga? Bukan tangga rumah atau untuk perkakasa tukang kayu. Tangga dimaksud, tangga manual tanpa lift, dimana saja. Dan biasanya kalo di kantor anda menyediakan kedua fasilitas ini, lakukan sesekali. Untuk apa lagi? Ya selain berolah raga, juga agar mendapat pengalaman di saat terjadi kejadian emergency di tempat kerja anda atau di tempat belanja. Tapi perlu diukur kemampuan anda, berapa lantai yang anda tempuh dengan memanjat atau menaiki nak tangga tersebut. Jangan dipaksakan, tapi sesekali berlatih itu penting. Juga gak kalah pentinya bagi kesehatan anda.
- SESEKALI PERGILAH KE DOKTER GIGI
Kesehatan mulut Anda sebenarnya dapat berdampak pada hal-hal yang terjadi di bagian lain tubuh Anda, seperti jantung dan paru-paru . Benar itu. Tapi biasanya banyak yang gak terbiasa dengan rutin memeriksakan diri ke dokter gigi, padahal banyak asuransi yang dapat membackupnya. Dan gak ada salahnya dalam tegang waktu tertentu, anda melakukannya. Memerisaka kesehatan gigi dan mulut.
Namun, seperti kebiasaan kita, sebeklum tidur, sebelum beraktifitas atau setelah makan, Melakukan pembersihan pada bagian mulut, khususnya gigi, adalah hal yang baik untuk terus dipertahankan. Dan diajarkan juga kepada keluarga anda, khususnya anak-anak anda. Agar menadi kebiasaan sejak mereka kecil.
- BERSIKAP YANG BAIK DI MEDIA SOSIAL.
Bagu setiap orang yang menggunakan media sosial seharusnya berusaha untuk lebih berempati dengan orang asing dan menanggapi orang lain di internet dengan kebaikan, sesekali namun bukan menjadi kebiasaan apalagi mereka gak kita kenal. Namun jika disapa dengan baik, sapalah balik dengan kebaikan, termasuk dalam kolom komentar. Namun kenali siapa lawan bicara anda lebih baik dari segalanya, dan perlu membatasi diri untuk apa yang perlu di bicarakan, dan apa yang gak perlu dibicarakan. Termasuk dalam kolom komentar.
- MELEPASKAN DENDAM.
Bukankah lebih baik memulai tahun 2022 dengan awal yang bersih dan baik? Untuk itu Tinggalkan kebencian. Amarah yang terjadi di tahun lalu. Minimal mengampuninya dan mendokan orang yang mengecewakan kita. Sehingga anda terbebas dari perasaan dendam itu. Secara phsikologis, dendam dapat berdampak buruk pada perlikaku dan kesehatan mental anda.
TETAP MENJAGA HUBUNGAN DENGAN ORANG-ORANG YANG BERARTI DALAM HIDUP ANDA
Saya gak perlu ajarkan ini, tapi jika tahun lalu kualitasnya perlu ditingkatkan pada tahun baru lakukan itu dengan tulus dan terutama sediakan waktu untuk mereka, sekalipun sebentar. Bahkan dalam ring tone atau tombol panggilan cepat, teks, atau email anda dapat memasuki nama mereka sebagai suatu perbedaan besar dimana mereka akan selalu berada di sekelilingi anda.
- COBALAH RESTORAN YANG BENAR-BENAR BARU.
Lanjutkan. Jadilah petualang. Dapatkan sushi gulung yang aneh atau pesan takeout dari restoran India yang baru saja dibuka di ujung jalan.
- BEPERGIAN KE SUATU TEMPAT TANPA MEMPOSTINGNYA DI MEDIA SOSIAL.
Tidak ada pembaruan status tanpa foto hal biasa, tapi tentang sebuah perjalanan tentu tanpa Foto gak afdol. Selama covid-19 anda diam-diam melalukan foto selfie mandiri maupun bersama keluaraga dan teman-teman, tanpa ptokol kesehatan pula? Haha hal ini menyebabkan anda di cemoooh orang banya, dan bisa juga dilaporkan jika berdampak luas pada masyarakat. Ada hal postitif dalam hal ini, anda dapat memuat foto pantai pada saat  matahari terbenam atau selfie koktail di tepi kolam renang sendirian, boleh lah di posting. Ini dia liburan aman yang bisa kamu lakukan selama COVID!
- BAWALAH TANAMAN KE DALAM RUMAH ANDA.
Aneh ya? Tapi coba deh, tanaman dengan ukuran beserta pot yang sesuai. Mereka mungkin membantu mengurangi stres Anda dan meningkatkan produktivitas Anda. Untuk di kamar, bo               Â
- SANITASI BARANG-BARANG PRIBADI ANDA.
Ponsel mungkin menjadi benda paling kotor yang kita sentuh sepanjang hari, dengan 25.127 bakteri per inci persegi . Menjijikan.
- MULAI MEMASAK SENDIRI!
