Keluarlah dari zona nyaman Anda dan lakukan sesuatu yang berani. Ini baik untuk jiwa dan memaksa Anda untuk mempelajari hal-hal baru. Suatu pengalaman yang menyenangkan. Mau mencoba?
- BERSIHKAN ATAU HINDARI KEKACAUAN
Kekacauan secara harfiah buruk bagi kesehatan semu orang termasuk pemerintah. Penelitian mengatakan itu membuat anda stres. Jadikan tahun 2022 tahun yang betrul-betul ditata dan bersih.
- MATIKAN TELEPON ANDA SATU MALAM DALAM SEMINGGU
Lagi pula anda inngin atau sedang tidur. Memangnya anda membutuhkannya? hahaha
- KURANGI LIMBAH ANDA.
Data dari Bank Dunia mengemukakan bahwa, Dunia menghasilkan 2,01 miliar ton limbah padat perkotaan setiap tahun, dengan setidaknya 33 persen dari itu---sangat konservatif---tidak dikelola dengan cara yang aman bagi lingkungan. Di seluruh dunia, sampah yang dihasilkan per orang per hari rata-rata 0,74 kilogram tetapi berkisar antara 0,11 hingga 4,54 kilogram. Meskipun mereka hanya mencakup 16 persen dari populasi dunia, negara-negara berpenghasilan tinggi menghasilkan sekitar 34 persen, atau 683 juta ton, dari limbah dunia.
Oleh sebab itu kurangi limbah Anda dengan membuang handuk kertas dan menggantinya dengan kain yang yang anda potong dari handuk dan pakaian lama. Dapat juga memilih  tas belanjaan yang dapat digunakan kembali. Itu membuat perbedaan!
- MENJADI RELAWAN
Menjadi sukarelawan tidak hanya baik untuk kesehatan mental dan fisik Anda sendiri , tetapi Anda juga melakukan sesuatu yang baik dan tanpa pamrih untuk orang lain. Ndak percaya? Jika memiliki waktu, coba anda evaluasi nantinya.
- BEPERGIAN DENGAN ANGGARAN KECIL.
Bepergian dengan anggaran terbatas adalah tentang fleksibilitas dan kesediaan untuk mengorbankan sedikit kenyamanan dan kemewahan demi melihat dunia dan pengalaman yang mengubah hidup yang menyertai perjalanan," kata Eli Solidum, The Partying Traveler . "Banyak orang memiliki gagasan bahwa perjalanan harus mewah dan liburan harus mahal agar menyenangkan. Pengalaman banyak orang menunjukan dalam beberapa deade terakhir tentang berpergian dengan pilihan "backpacking" Â selaian mendapat mengalaman tersendiri juga dapat mengemat anggaran.
- TULISKAN SATU HAL YANG ANDA SYUKURI SETIAP MALAM.
Saya sendiri, belum melakukannya secara konsisten. Tapi di dalam doa selalu saya ucapkan hal tersebut. Mungkin jika dikombinasi di setiap akhiri malam dengan rasa syukur, kita akan merasa lebih baik ketika kita meletakkan kepala di atas bantal.
- AMBIL SEBAGIAN DARI GAJI ANDA DAN MASUKKAN KE DALAM TABUNGAN ATAU INVESTASI.
Ini seharusnya dapat dipraktekan banyak orang, semakin lama kebiasaan ini benar-benar bertambah. Jangan pikirkan rencana masa depan boleh saja tapi jangan konyol dengan uang Anda .
- LAKUKAN HANYA SATU HAL PADA SATU WAKTU.
Multitasking tidak membuat Anda lebih efisien, tetapi itu membuat Anda stres, kata pakar mindfulness Pedram Shojai, penulis Focus: Bringing Time, Energy, and Money Into Flow. "Jika fokus Anda terfragmentasi, Anda mungkin akan merasa cemas saat item baru muncul ketika yang lama masih belum lengkap," katanya.
Sebagai gantinya, ia menyarankan, atur aktivitas Anda menjadi beberapa bagian waktu, seperti waktu bagi anak-anak dan waktu memasak, dan kemudian "berkomitmen untuk fokus pada pembagian waktu yang telah ditentukan dan lihat apa yang terjadi." Ini akan membantu menghentikan anda yang terbiasa terlalu memikirkan segalanya.
