Menurut Departemen Pertanian Amerika Srikat (USDA), jika dibandingkan dengan buah ataupun sayur, kurma memiliki total polifenol lebih tinggi.
Manfaat dari buah kurma, yaitu.
- Melancarkan kontraksi
      Kandungan tanin pada kurma dapat memperlancar kontraksi tanpa rasa sakit. Kurma juga baik untuk ibu hamil tua karena mendapatkan asupan energi tambahan, tetapi kebaikan untuk ibu hamil ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
- Mencegah anemia
      Ketika anda merasa mudah Lelah dan kulit pucat, anda perlu mengonsumsi buah kurma karena memiliki kandungan zat besi tinggi yang dapat mecegah anemia.
- Antioksidan pencegah kangker
Kurma dapat mencegah pembentukan radikal bebas karena mengandung zat-zat fitokimia seperti polifenol, sterol, tanin, dan karoten yang bertindak sebagai antioksidan. Sebagai antioksidan, kurma sering dijadikan makanan fungsional yang baik dan karena memiliki kandungan polisakarida berupa glukan, kurma dapat mencegah kangker.
- Meningkatkan Kesehatan tulang
Kurma mengandung selenium, mangan, tembaga, dan magnesium yang dibutuhkan untuk menjaga Kesehatan tulang.
- Pencegah kangker otak dan rematik
Kurma yang rendah natrium namun, mengandung kalium yang tinggi cocok untuk dikonsumsi penderita hipertensi. Selain itu, kandungan mineral pada kurma seperti flour bagus untuk melindungi gigi, selenium untuk meningkatkan system imun, dan boron untuk mencegah kangker otak serta rematik.
- Menjaga Kesehatan pencernaan
Kurma memiliki kandungan serat yang baik untuk membantu memadatkan fases dan membantu melancarkan pencernaan. Bukan hanya itu, serat juga dapat mengurangi kolesterol jahat pada tubuh. Mengonsumsi makanan yang mengandung serat setiap harinya dapat menghindari dari masalah diare dan sembelit.
- Menangkal racun dan sihir
Dalam Shahih Al-Bukhari dan Shahih Muslim, diriwayatkan hadits dari Shahabat Sa'ad bin Abi Waqqash, dari Nabi Shallallahu 'alaihi wa sallam, bahwa beliau pernah bersabda.
"Barangsiapa mengkonsumsi tujuh butir kurma Ajwah pada pagi hari, maka pada hari itu ia tidak akan terkena racun maupun sihir"
DAFTAR PUSTAKA
