Dari beberapa pengalaman itu, saya mulai menyadari bahwa saya harus punya trik khusus untuk mencegah masalah-masalah itu menganggu kesempatan saya (yang tidak banyak) untuk membaca buku.
Minum air putih
Ingat iklan air mineral di mana sang bintang iklan dalam kondisi kurang fokus?
Ya, benar. Itu bukan hanya sekadar gimmick belaka. Kurang asupan air mineral tak hanya bisa mengakibatkan dehidrasi, namun bisa juga menyebabkan gangguan konsentrasi.
Gangguan konsentrasi disebabkan kurangnya oksigen dalam otak, dan airlah yang membantu membuat sirkulasi darah lancar sehingga bisa mengantarkan oksigen ke seluruh jaringan tubuh sampai ke otak.
Jadi, untuk yang konsentrasinya sering terpecah padahal tidak ada masalah, coba cek kebiasaan minum air putihnya.
Tidak memaksakan diri
Ketika saya dalam kondisi yang sangat lelah, saya upayakan untuk beristirahat lebih dulu sebelum membaca. Biar bagaimanapun, otak dan tubuh kita punya hak untuk "me time".
Mereka perlu bersinergi untuk menjalankan rencana hidup kita. Jangan egois pada diri sendiri. Karena tanpa otak dan tubuh yang sehat, kita akan sulit melakukan hal-hal yang bermanfaat. Mengistirahatkan diri itu tak cuma tidur, kadang saya hanya berbaring sambil mendengarkan musik atau mandi air hangat.
Cari tempat membaca yang nyaman versi kita
Di sini, kita harus menyadari betul, tempat seperti apa yang bisa mendukung mood membaca kita. Jangan malu dengan tempat membaca yang "agak lain" dari kebanyakan orang.
