Mereka lebih banyak makan sayuran, salat ikan kadang keju dan sedikit daging.
Daging yang dikonsumsipun bukan yang berlemak misalnya kambing, ayam dan kelinci.
 Pada saat kami di Pulau Kreta kami berbelanja di toko daging setempat bukan Supermarket.  Ada orang Amerika mau membeli steak daging sapi, tetapi  di toko daging itu tidak menjual daging sapi dan babi, tetapi daging kambing, ayam dan kelinci.
Kambing- kambing di pulau Kreta, Mallorka banyak berkeliarnan di bukit- bukit dan memakan daun-daun rempah- rempah seperti rosmarin, oregano dan lain- lain yang tumbuh di mana- mana.
Kiat hidup sehat
Keluarga kami sehari- hari juga lebih banyak menyajikan menu Mediterran karena praktis, cepat dan sehat.
Sebisa mungkin  kami memasak dengan memanggang di ofen , grill , airfyer atau  menggoreng dengan sedikit menggunakan minyak zaitun.
Kami juga berusaha hanya menggunakan minyak zaitun kecuali untuk menggoreng rempeyek dan kerupuk kami menggunakan minyak bunga matahari.
Sedikit mungkin mengkonsumsi daging., bahkan suami sudah lebih dari 2 tahun  vegan. Vegan berarti tidak mengkonsumsi produk hewan sama sekali.
