Negative Thinking? Sembuhkan dengan Self-Hipnosis

5. Lakukan semuanya dengan enjoy.

Rileks saja. Lakukan semua dengan enjoy dan rileks. Ini akan membuat hati anda lapang dan bersemangat untuk memulai hidup anda.

4. Lakukan self-hipnosis.

Self-hipnosis adalah menghipnotis diri sendiri dengan memasukkan sugesti positif ke dalam pikiran bawah sadar. 

- Carilah tempat yang menurut anda nyaman, tenang, dan lega. Bisa di kamar ataupun di luar kamar.

- Posisikan tubuh anda senyaman mungkin, bisa duduk, rebahan, dan lain-lain.

- Pusatkan pikiran anda.

- Tarik nafas pelan dari hidung dan keluarkan dari mulut.

- Katakan dalam hati dengan Susunlah kalimat dengan bahasa positif untuk membuat hati kita nyaman, rileks, tenang, bahagia, dan penuh semangat. Misalkan : "Mulai sekarang dan seterusnya apapun keadaannya, aku akan merasa nyaman, rileks, dan bahagia. Keadaan di rumah, teman-teman di kantor, dan semuanya membuat saya senang dan bahagia. ........" dan sebagainya. Susunlah dan katakan dalam hati nanti 

- Jika dirasa cukup. katakan dalam hati bahwa selesai dan bangunlah dalam keadaan yang lebih segar dan lebih nyaman dari sebelumnya.

- Bukalah mata anda.