Garam menimbulkan rasa asin pada makanan. Demi kesehatan, terapkan gaya hidup "less salt" atau kurangi garam. Khususnya bagi mereka yang telah terdeteksi memiliki penyakit tekanan darah tinggi (hipertensi). Itulah sebabnya makanan di rumah sakit sering dikatakan hambar, sehingga banyak pasien nakal yang menyelundupkan makanan dari luar.
Setara dengan garam, adalah bumbu masak. Sering disebut dengan istilah MSG (Mono Sodium Glutamat), hindari makanan yang terlalu banyak menggunakan MSG.
Setelah. menyebutkan 6 Putih Pantangan, maka yang disebut 1 Putih Keharusan adalah air putih
Tubuh kita membutuhkan cairan yang cukup. Banyaklah minum tanpa menunggu haus. Minuman yang baik adalah air putih, bukan air dengan sirup atau minuman bersoda, apalagi minuman yang mengandung alkokol.
Setelah mengetahui arti istilah 6 Putih Pantangan dan 1 Putih Keharusan, coba terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Semoga kita akan selalu sehat.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
