Garam menimbulkan rasa asin pada makanan. Demi kesehatan, terapkan gaya hidup "less salt" atau kurangi garam. Khususnya bagi mereka yang telah terdeteksi memiliki penyakit tekanan darah tinggi (hipertensi). Itulah sebabnya makanan di rumah sakit sering dikatakan hambar, sehingga banyak pasien nakal yang menyelundupkan makanan dari luar.
Setara dengan garam, adalah bumbu masak. Sering disebut dengan istilah MSG (Mono Sodium Glutamat), hindari makanan yang terlalu banyak menggunakan MSG.
Setelah. menyebutkan 6 Putih Pantangan, maka yang disebut 1 Putih Keharusan adalah air putih
Tubuh kita membutuhkan cairan yang cukup. Banyaklah minum tanpa menunggu haus. Minuman yang baik adalah air putih, bukan air dengan sirup atau minuman bersoda, apalagi minuman yang mengandung alkokol.
Setelah mengetahui arti istilah 6 Putih Pantangan dan 1 Putih Keharusan, coba terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Semoga kita akan selalu sehat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
