Kecenderungan untuk bermalas-malasan juga dapat mengurangi produktivitas dan membuat kita semakin sering menunda pekerjaan atau menghindari tanggung jawab.
Ironisnya, meskipun bertujuan menghindari stres, tinggal terlalu lama di zona nyaman bisa meningkatkan kecemasan. Ini terjadi karena tanggung jawab atau tugas yang ditunda akan menumpuk, menciptakan tekanan yang lebih besar di kemudian hari.
SUKA MENUNDA TUGAS ATAU PEKERJAAN
Kecenderungan untuk menunda-nunda pekerjaan atau tugas, yang dikenal sebagai prokrastinasi, adalah perilaku menghindari atau menunda tugas-tugas yang perlu diselesaikan meskipun tahu hal itu akan membawa konsekuensi negatif. Banyak orang mengalami prokrastinasi, dan ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik internal (seperti emosi dan pola pikir) maupun eksternal (seperti lingkungan atau situasi).
Rasa Takut Gagal
Banyak orang menunda tugas karena takut hasilnya tidak akan memuaskan atau karena khawatir mengalami kegagalan. Perasaan ini sering kali timbul dari perfeksionisme, di mana seseorang ingin melakukan tugas dengan sangat sempurna dan khawatir tidak mencapai standar yang diharapkan.
Kurangnya Motivasi dan Tujuan yang Jelas
Ketika seseorang tidak memiliki tujuan atau alasan yang jelas dalam melakukan tugas, mereka mungkin merasa malas untuk memulainya. Tanpa motivasi, tugas bisa terasa kurang bermakna atau tidak penting, sehingga mudah ditunda.
Merasa Tugas Terlalu Berat atau Kompleks
Tugas yang besar dan kompleks seringkali menakutkan dan sulit untuk dipecah menjadi bagian-bagian yang lebih mudah dikerjakan. Ketika melihat tugas tersebut sebagai satu kesatuan yang besar, orang cenderung merasa kewalahan dan lebih memilih untuk menghindarinya.
Kecenderungan untuk Menghindari Ketidaknyamanan
