1. **Sat Nam:** Merupakan mantra dasar dalam Kundalini Yoga, berarti "kebenaran adalah identitas saya" atau "kebenaran adalah aku."
2. **Wahe Guru:** Merupakan mantra penghormatan kepada keajaiban Tuhan dan menciptakan rasa kagum terhadap keberadaan ilahi.
3. **Adi Shakti:** Menghormati aspek feminin dari energi ilahi, Shakti, yang mewakili kekuatan kreatif alam semesta.
4. **Ek Ong Kar:** Menyatakan keberadaan Tuhan sebagai satu kesatuan yang tak terpisahkan.
5. **Aum (Om):** Mantra universal yang melambangkan kesadaran absolut atau keberadaan ilahi.
6. **Har:** Menyebut nama Sang Pencipta yang membawa cahaya dan kebahagiaan.
7. **Guru Ram Das:** Mengundang bantuan dan perlindungan dari Guru Ram Das, seorang guru spiritual yang dihormati dalam Sikhisme.
Praktik pengulangan mantra, dikenal sebagai japa, sering kali melibatkan pengulangan sejumlah tertentu mantra dalam meditasi atau selama aktivitas sehari-hari. Ini dianggap dapat membantu membuka chakra, membersihkan pikiran, dan merangsang aliran energi Kundalini.
Penting untuk diingat bahwa penggunaan mantra sebaiknya diikuti dengan pemahaman dan niat yang benar. Banyak praktisi Kundalini Yoga percaya bahwa pengulangan mantra dengan bhakti (kecintaan dan penghormatan) dapat meningkatkan efektivitasnya.
[19/12 22.50] Suhandono: Meditasi dalam konteks Kundalini Yoga adalah praktik untuk menciptakan kesadaran yang dalam dan mengarahkan energi ke dalam diri. Meditasi Kundalini sering kali melibatkan penggunaan mantra, asana, dan teknik pernapasan. Berikut adalah beberapa aspek meditasi dalam Kundalini Yoga:
1. **Fokus Pernapasan:** Meditasi Kundalini sering dimulai dengan fokus pada pernapasan. Sadarilah masuk dan keluarnya napas untuk membantu meredakan pikiran dan memusatkan perhatian.
