4. Praktikkan Self-Compassion, Beri diri Anda pengertian dan kasih sayang saat Anda merasa takut atau tidak yakin tentang diri sendiri. Perlakukan diri Anda seperti teman yang sedang mengalami kesulitan, bukan musuh yang harus dikritik.
5. Temukan orang-orang di sekitar Anda yang dapat memberikan dukungan dan dorongan saat Anda merasa takut atau ragu. Dukungan dari teman, keluarga, atau bahkan profesional dapat membantu Anda merasa lebih aman untuk memulai proses membangun kepercayaan diri.
6. Tantang diri anda untuk melangkah keluar dari zona kenyamanan Anda secara teratur. Lakukan hal-hal yang membuat Anda merasa sedikit tidak nyaman, tetapi masih dapat dicapai. Melalui pengalaman baru, Anda akan melihat bahwa Anda lebih kuat dan lebih mampu daripada yang Anda duga.
7. Eksplorasi dan Pembelajaran jangan ragu untuk mencoba hal-hal baru dan menjelajahi minat atau kegiatan yang menarik bagi Anda. Belajar hal-hal baru dan mengembangkan keterampilan dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri Anda.
Ingatlah bahwa membangun kepercayaan diri adalah perjalanan yang berkelanjutan. Bersabarlah dengan diri sendiri dan jangan terlalu keras pada diri sendiri jika ada hambatan atau kegagalan di sepanjang jalan. yang penting adalah Anda terus berusaha dan tetap percaya pada kemampuan dan nilai diri Anda.
Penutup:
Dalam upaya membangun kepercayaan diri yang kokoh, penting untuk menyadari peran yang dimainkan oleh lingkungan dalam membentuk identitas dan kesejahteraan psikologis seseorang. Lingkungan keluarga, sekolah, tempat kerja, dan sosial semua memiliki dampak yang signifikan dalam membentuk fondasi kepercayaan diri individu. Melalui pemahaman yang lebih baik tentang pengaruh lingkungan dan langkah-langkah yang terstruktur untuk mengatasi rasa takut, individu dapat memulai perjalanan menuju kepercayaan diri yang positif dan kokoh.
Daftar Pustaka
Diwyarthi, Ni Desak Made Santi, et al. (2022) Psikologi Umum. Sumatera Barat: PT Global Eksekutif Teknologi
Firdaus, Annisa, dkk. (2021). Berdamai dengan Diri Sendiri. Fakultas Ushuluddin dan Filsafat Universitas Islam Negeri Sunan Ampel Surabaya.
Maharani, Laila. (2019). Love Your Self. Surabaya: Pustaka Media Guru
