Berkat dorongan iman dan keyakinan bahwa ada ganjaran atas usaha tersebut, meskipun surga dan neraka tidak dapat dilihat atau dialami secara langsung.
Bahkan di bulan Ramadan, mereka yang kegemukan pun mampu berpuasa penuh  30 hari. Semua itu karena niat.
Jika motivasi yang sama diterapkan dalam mengatur pola makan, manfaatnya akan terasa secara langsung. Mulailah dengan mengurangi asupan nasi, gorengan, mie instan, dan makanan bersantan.
Dampaknya akan terlihat: tubuh menjadi lebih sehat, lebih percaya diri, dan aktivitas seperti berjalan kaki terasa lebih ringan.
Tips Praktis untuk Mengendalikan Nafsu Makan
Bagi yang sering merasa lapar meski sudah berolahraga, ada beberapa tips sederhana yang dapat membantu:
Perbanyak makan sayuran, Â ini memberi rasa kenyang yang lebih lama.
-Pilihlah buah-buahan seperti pisang sebagai camilan sehat. Hindari kudapan kue atau makanan yang terbuat dari tepung apapun.
Minum banyak air sebelum atau saat makan untuk membantu perut lebih cepat kenyang.
Tetap konsisten berolahraga meskipun berat badan tidak turun seketika, karena proses ini membutuhkan waktu dan kedisiplinan.
Kesimpulan
