4. Menikmati Hidup
Hidup bukan hanya tentang bekerja atau mengejar target. Titik henti juga dapat digunakan untuk menikmati momen bersama keluarga, teman, atau mengeksplorasi hobi pribadi.
***
Bagaimana Melakukannya dengan Efektif?
1. Jadwalkan Rehat
Jangan menunggu hingga tubuh dan pikiran memaksa Anda berhenti.
Jadwalkan waktu khusus untuk beristirahat, baik secara harian, mingguan, maupun bulanan.
2. Berhenti Total dari Aktivitas
Selama titik henti, jauhi hal-hal yang memicu stres seperti pekerjaan atau masalah besar. Fokuslah pada aktivitas yang menenangkan.
3. Lakukan Evaluasi Diri
Gunakan momen ini untuk merefleksikan diri: apa yang telah dilakukan dengan baik, apa yang perlu diperbaiki, dan apa yang ingin dicapai ke depan.
4. Praktikkan Mindfulness
