Pentingnya Mental yang Tangguh Saat Situasi Sulit

Menjalani hidup dengan memikul beban kebencian justru membuat hidup menjadi lebih sulit dan makin membebani kita.

Ketangguhan mental dan kekuatan sejati datang dari keikhlasan melepaskan. Kita dapat mengatasi perasaan negatif ini dengan cara yang jauh lebih baik: melalui maaf dari orang lain dan yang terpenting dari diri kita sendiri.

Bangunlah komunitas

Selama masa-masa sulit, memiliki jaringan komunitas orang-orang positif di sekitar kita sangat penting untuk kekuatan mental kita. 

Kelilingi diri kita dengan orang-orang yang penuh kasih, perhatian, jujur, dan siap sedia, seperti keluarga, teman, rekan kerja, atau jaringan pendukung lainnya.

Cinta dari pasangan bisa sangat membantu untuk memperbaiki hari yang berat; teman dapat merawat kita saat kita mungkin tidak punya tenaga untuk itu; perhatian keluarga dapat membantu meringankan beban kita.

Pertukaran kasih sayang dan perhatian ini sangat penting untuk kesehatan mental kita. Jika dapat menemukan komunitas orang-orang yang berpikiran sama yang kebetulan mengalami masalah yang sama dengan kita, itu juga akan membantu kita mengatasi situasi dengan baik.

***

Ketika semuanya tampak berjalan dengan baik, kita mudah merasa kuat secara mental. Namun,  seringkali kekuatan mental yang sebenarnya paling terlihat di tengah krisis kesulitan. Sementara beberapa orang dapat bangkit kembali dari kesulitan dengan cepat dan tangguh, yang lain merasa jauh lebih sulit.

Nah, semoga ketika hidup menjatuhkan kita, kita bisa beradaptasi dengan keadaan dan cepat bangkit.

--Shyants Eleftheria, salam Wong Bumi Serasan--