Tentu saja, perawatan diri bisa dilakukan dalam berbagai bentuk, misalnya, rutinitas memenuhi asupan tubuh dengan cara menyiapkan makanan bergizi.Â
Selain itu, olahraga dan pola tidur yang konsisten juga merupakan aspek penting dalam perawatan diri. Namun, terkadang keadaan diluar kendali dan memaksa kita untuk meninggalkan rutinitas ini.Â
Hanya, perlu diingat, tidak memiliki waktu untuk kebiasaan yang tidak biasa, bukan berarti kita tidak bisa mengurus diri sendiri karena ini semua berpengaruh terhadap kekuatan mental kita menghadapi kondisi buruk.
Jadilah kreatif
Terkadang solusinya sulit dilihat, bahkan ketika berada tepat di depan mata kita. Pada satu waktu, kita mengalami jalan buntu, tetapi pemikiran kreatif justru dapat memecahkan hampir semua masalah.
Memikirkan jalan keluar dari situasi dengan cara yang tidak terduga adalah keterampilan yang berharga meskipun di saat-saat tidak terlalu sulit.
Ya, terkadang, tidak ada solusi langsung dan kita harus menghadapi situasi buruknya. Namun, saat itulah, menemukan alternatif secara kreatif bisa sangat membantu.Â
Misalnya, banyak orang memiliki kerja sampingan untuk mendapatkan uang tambahan---terutama pada saat kesulitan keuangan.Â
Pilihan "kerja dari rumah" yang semakin fleksibel berkat internet dan sekarang lebih mudah dari sebelumnya, kita bisa mendapatkan uang ekstra untuk membantu memenuhi kebutuhan.
Belajar dari pengalaman
Masa-masa sulit dalam hidup pasti ada. Memilih untuk belajar dari pengalaman ketika dihadapkan pada posisi tersebut dapat membuat kita mengatasi permasalahan dengan lebih baik di lain waktu dan dengan analisis yang bisa kita lakukan secara berbeda.Â
Ini adalah cara terbaik untuk belajar dari situasi buruk---selama kita menahan diri untuk tidak memikirkannya.
Pendekatan ini pun akan membantu kita terhadap "jika dan kapan" situasi serupa muncul sehingga akan dapat menghadapinya dengan lebih efektif. Selain itu, kita akan lebih siap untuk menghindari hal itu terjadi lagi.
