Food Preparation untuk Masak Kilat

Tetap perhatikan keseimbangan gizinya. Karbohidarat, protein, mineral dan vitamin. Mengkombinasikan banyak sayur dengan warna yang bermacam-macam sekali masak, membuat mie goreng atau nasi goreng yang sudah lengkapp dengan sayur dan protein hewani dan nabati ata dengan membuat salad sesuai selera keluarga. 

Untuk alat penunjangnya, bisa disiapkan blender dan slow cooker kalau ada. Slow cooker bisa digunakan untuk mengungkep agar tidak takut gosong. Namun, kalau tidak ada pun bisa menggunakan apa yang ada di rumah. 

Semoga bermanfaat ya:)