1 sdt garan
3 sdt minyak goreng
- Bumbu putih
11 siung bawang merah, 6 Â siung bawang putih, 7 butir kemiri, 1 sdt biji lada, 1/2 sdm ketumbar, 1 sdt gula pasir, 1 sdt terasi,, garam dan minyak
2. Stok lauk seminggu
stok lauk sudah dibahas diatas, bisa dipisahkan langsung sesuai porsi jadi diambilnya pun sesuai porsi yang akan dibuat. Inilah perlunya perencanaan menu satu minggu agar bisa memperkirakan seberapa yang akan digunakan, sayur dan lauk menjadi segar saat digunakan. memang sebaiknya lauk dan sayur stok seminggu sekali agar tidak terlalu lama di kulkas karena akan mengurangi kesegaran
3. Frozen food
4. Daun bawang beku (banyak masakan menggunakan daun bawang terasa lebih sedap, sesuai selera)
5. Pilih menu masak yang singkat
Masukkan menu masak simple seperti sayur bening, sayuran rebus, pecel atau yang langsung goreng untuk bisa lebih cepat memasak. Stok ungkep ayam, bacem dan daging rebus bisa menjadi siasat untuk bisa lebih cepat saat memasak.Â
6. Gizi lengkap dan seimbang
